Durch die Arbeit von zu Hause aus verlangsamen einige Menschen ihre Duschroutine auf ein Rinnsal. Wie oft sollte man baden und was sagen Ärzte zu weniger Duschen?

Das Endergebnis

Mehr ist nicht besser, wenn es um das Waschen Ihrer Haut geht. Häufigeres Duschen lässt Sie vielleicht frisch riechen, aber es hilft nicht, Infektionen vorzubeugen, und es kann sogar schlecht für Ihre Haut sein, sagen Ärzte. Tatsächlich können ältere Menschen mit trockener Haut davon profitieren, weniger häufig zu duschen. Befürworter weniger Duschen sagen, dass es einen Grund gibt, das Baden einzuschränken, und dass einige Seifen Ihre Haut von nützlichen Bakterien befreien können.

Für die meisten Erwachsenen ist der Hauptgrund für das Duschen die Verringerung des Körpergeruchs, insbesondere wenn Sie Zeit mit anderen verbringen, sagt Amesh Adalja, ein leitender Wissenschaftler am Johns Hopkins Center for Health Security in Baltimore, der sich auf neu auftretende Infektionskrankheiten konzentriert. Während es dieses Ziel normalerweise erreicht, sagt er, macht weniger Duschen Sie zumindest die meiste Zeit nicht anfällig für Infektionen.

„Es gibt keine aussagekräftigen Daten darüber, wie oft Sie aus Infektionsgründen duschen sollten“, sagt Dr. Adalja. Er rät davon ab, antibakterielle Produkte in der Dusche zu verwenden, da diese dazu neigen, das Mikrobiom der Haut oder auf der Haut lebende Mikroorganismen zu stören

Ein Vorbehalt: Diabetiker, die zu Hautinfektionen neigen, oder übergewichtige Menschen, die möglicherweise Pilzinfektionen zwischen den Hautfalten haben, müssen möglicherweise häufiger duschen, fügt er hinzu. „Jeder, der zu Haut- oder Weichteilinfektionen neigt, muss seine Haut möglicherweise so sauber wie möglich halten“, sagt er. Kinder und Babys müssen oft häufiger gewaschen werden, um Infektionen vorzubeugen.

Für diejenigen, die zu Hause arbeiten, kann es eine gute Idee sein, weniger zu duschen, weil es hilft, nützliche Mikroben auf der Haut zu halten, sagt Elaine Larson, emeritierte Professorin an der Columbia University School of Nursing in New York, die empfiehlt, dass Erwachsene je nach Alter alle drei bis sieben Tage duschen nach Alter und Aktivität. Da das Duschen die Haut weiter austrocknet, könnten Erwachsene über 60, die bereits weniger Feuchtigkeit in ihrer Haut haben, bei häufigerem Waschen anfälliger für Keime sein, sagt sie. „Wenn Sie sich schmutzig fühlen, duschen oder baden Sie, aber glauben Sie nicht, dass Sie das jeden Tag tun müssen“, sagt Dr. Larson, der Hygiene studiert.

Für viele Menschen in Nordamerika hat eine tägliche Dusche mehr mit erlernten Gewohnheiten als mit Gesundheit zu tun, sagt Katherine Ashenburg, die in Toronto lebende Autorin von Büchern wie „The Dirt on Clean: An Unsanitized History“. In Europa und anderswo ist es kulturell üblich, seltener zu duschen. In Nordamerika „schaudern die Menschen immer noch bei der Vorstellung, sich nicht jeden Tag zu waschen oder Deodorant zu verwenden“, sagt sie. „Es scheint einfach in unserer DNA zu liegen.“